নয়াদিল্লি: করোনা কাঁপুনি গোটা দেশে। ইতিমধ্যে দু’হাজার ছাড়িয়ে গিয়েছে আক্রান্তের সংখ্যা। বাড়ছে দেশে মৃত্যুর সংখ্যাও। যদিও মারণ এই ভাইরাসের প্রতিষেধক এখনো আবিষ্কার হয়নি। এবার করোনা রুখতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কয়েকটি টোটকার হদিশ দিল ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রক। করোনা রুখতে শারীরিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা একান্ত জরুরি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে কর্নার সংক্রমণ ঠেকানোর যেতে পারে বলে মনে করছে ভারত সরকারের আয়ুষমন্ত্রক।

কোভিড-১৯ এর সংক্রমণ রুখতে শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির কথা আগেই জানিয়েছিলেন বিশেষজ্ঞরা এবার সেই বিষয়টি আরও একবার উল্লেখ করেছে আয়ুষ মন্ত্রক। আয়ুষ মন্ত্রকের পরামর্শ অনুযায়ী, রান্নায় হলুদ, জিরে এবং ধনের মতো মশলা ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এরই পাশাপাশি করোনাভাইরাস এর হামলা রুখতে সারাদিন অল্প অল্প করে গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

দিনে অন্তত তিরিশ মিনিট করে যোগ ব্যায়াম করতে পরামর্শ দিয়েছে আয়ুষ মন্ত্রক। তার মধ্যে প্রাণায়ম এবং ধ্যান করলে বেশি উপকার হবে বলে জানানো হয়েছে। আয়ুষ মন্ত্রক আরো জানিয়েছে যেহেতু করোনার কোনো প্রতিষেধক এখন আবিষ্কৃত হয়নি, তাই করো না ভাইরাসের হামলা থেকে বাঁচতে শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম কৌশল হতে পারে।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রক দিনে এক বা দু’ বার তুলসি, দ্বারচিনি, গোলমরিচ, আদা, কিসমিসের পাচন অথবা হার্বাল চা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে। খুসখুসে কাশির জন্য দিনে একবার গরম জলের মধ্যে পুদিনা পাতা বা জোয়ান দিয়ে ভাপ নেওয়া যেতে পারে বলে জানিয়েছে আয়ুষ মন্ত্রক. গলা খুসখুস করলে দিনে দুই থেকে তিনবার মধুর সঙ্গে কিছুটা লবঙ্গ গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।