স্বাস্থ্যই সম্পদ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ১০ খাবারের জুড়ি মেলা ভার

কলকাতা: ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে হাজির হয় নানাবিধ রোগ বালাই৷ তার উপর চোখ রাঙাচ্ছে করোনা৷ এই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকতে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে...

শীতে রুক্ষ ত্বক উজ্জ্বল করতে সেরা দাওয়াই মিষ্টিকুমড়ো

কলকাতা: রাজ্যে এখন জাঁকিয়ে বসেছে শীত৷ আর শীতের মরশুমে ত্বকের একেবারে দফারফা৷ এই সময় ত্বকের যন্ত মাস্ট৷ শীতের রুক্ষতার থেকে ত্বককে রক্ষা করতে কুমড়োর...

যোগাশক্তি

Yoga Special: যোগবলে ছাতি দিয়ে হাতি চাগাতেন এই মহিলা

সৌপ্তিক বন্দ্যোপাধ্যায় : নরেন্দ্র মোদীর নাকি ৫৬ ইঞ্চি ছাতি। কিন্তু এমন ছাতির উপর কি তিনি কোনওদিন হাতি উঠিয়েছেন? সে খবর অজানা। তিনি যোগ ব্যায়াম...

জেনে নিন সকালে কোন যোগ দিয়ে শুরু করবেন দিন

সকাল শুরু হোক যোগ দিয়ে। তাই সেই সকাল সমৃদ্ধ হলে দিনটাও ভালো যাবে। এমনটাই গুরুজনেরা বলে থাকেন। তাই শরীর সুস্থ থাকলে, মন সুস্থ। একদম সকালে...

ভিডিও নিউজ

যোগা সংবাদ

যোগাফল

ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা কী কী?

সবুজ ঘাসে (grass)  খালি পায়ে হাঁটুন৷ সকালে প্রাতঃ ভ্রমণে বেরিয়ে  ব্যায়াম করার সময় কিছুক্ষণ ঘাসের উপর দিয়ে  হাঁটতে বা দৌড়ানর চেষ্টা করুন৷বিশেষত ঘাসের ওপর...

যোগায় রাখুন শরীর ঠান্ডা

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি৷ কিন্তু যানেন কি কিছু প্রাণায়াম, যোগা করলে অতি সহজেই শরীর ঠান্ডা রাখা যায়৷ এতে...

জিমে যাওয়ার আগে খাওয়া আবশ্যক

জিম বা ব্যায়ামের আগে অনেকেই খাবার খান না। ধারনা খালি পেটেই নাকি শরীরচর্চার পক্ষে ভাল। তবে জানিয়ে রাখি ভৱপুরো ধারনাটাই ভুলে ভরা। শরীরচর্চা আগে...
- Advertisement -

যোগাতারকা

x