গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা? চা-কফি দেখলেই বিরক্তিকর অবস্থা? খাবারও ভালো লাগছে না? এদিকে শরীরের এবং সেই সঙ্গে ত্বকের যত্ন নিতেই হবে৷ তাহলে উপায়? একবার প্রকৃতির ওপর ভরসা করেই দেখুন না৷ খাবারের তালিকায় যুক্ত করুন ফল৷ তবে সব ধরণের ফল নয়৷ শুধুমাত্র মরসুমি ফল৷ আর তার মধ্যে যেগুলি সহজলভ্য এবং আপনি খেতে পারেন সেরকমই কিছু ফল হল-

তরমুজ- এসময়ে প্রথমেই নাম আসবে তরমুজের৷ এই ফলটির মধ্যে ৯৫ শতাংশ জল থাকে যা খেলে গরমে ত্বকের জলীয় ভাব বজায় রাখে। তবে শুধু খাওয়া নয়, তার পাশাপাশি অনেকে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করে থাকেন৷

পাকা পেঁপে- পাকা পেঁপের গুণাগুন নতুন করে কিছু বলার নেই। ফ্রুট স্যালাডেও যেমন পেঁপে রাখতে পারেন, তেমনই ফেস প্যাকেও এই ফলকে স্থান দিতে পারেন আপনি৷

লিচু- গরমের শুরুতে লিচু একটু একটু করে বাজারে উঁকি দিচ্ছে৷ এই মুহূর্তে দাম অনেকটা বলাই যায়৷ তবে অন্যান্য ফলের সঙ্গে কম করে এক দুটো লিচু রাখাই যেতে পারে, কী বলেন?

ফুটি- গরমকালের আরেকটি আরামদায়ক ফল হল ফুটি। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

আনারস- ফুটির মতোই আনারসেও আনারসেও মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি ভিটামিন বি সিক্স থাকে। আনারস তাই তালিকায় রাখতেই পারেন৷