রাতের পর রাত অনিদ্রায় কেটে যাচ্ছে আপনার? কিছুতেই দু’চোখের পাতা এক করতে পারছেন না? এই সমস্ত কিছুর জন্য সবসময় আপনার কাজের চাপকে দায়ী করবেন না৷ স্ট্রেসফুল লাইফ আপনার অনিদ্রার একটি অন্যতম কারণ হলেও দূষণই কিন্তু প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে অনিদ্রায়৷

সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় এমনই একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে৷ অনিদ্রায় ভুক্তভুগী এমন ১৮৬৩ জনের উপর সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, যেসমস্ত ব্যক্তিরা অতিরিক্ত বায়ূদূষণ সম্পন্ন এলাকায় বাস করেন তাদের অনিদ্রার অন্যান্যদের তুলনায় অনেক বেশি৷ এই সমস্ত ব্যক্তিদের বয়স ছিল ষাটের আশেপাশে৷ এই বিষয়ে ওয়াশিংটনের এক গবেষক বলেন, বায়ূদূষণ শুধুমাত্র হার্ট কিংবা ফুসফুসের ক্ষতি করেনা৷ এটি বহুমাত্রায় ঘুমের ব্যাঘাতও ঘটায়৷ গাড়ি এবং কলকারখানা থেকে নির্গত ধোঁয়ার ফলেই মূলত বাতাসে নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড এবং পিএম২.৫-র মাত্রা বেড়ে চলেছে৷ আর এরফলেই ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে সাধারণ মানুষের জীবনযাপন৷

আরও পড়ুন: অনিদ্রার রোগে পাঁচ ঘরোয়া টোটকা

এই বিষয়ে একটি নির্দিষ্ট সমীক্ষাও করা হয়েছে৷ নির্দিষ্ট চারভাগে ভাগ করে এই সমস্ত ব্যক্তিদের ঘুমের পরিমাণ সমীক্ষা করে দেখা হয়েছে৷ বায়ূদূষণের মাত্রা যত বৃদ্ধি পেয়েছে ঘুমের পরিমাণ তত কমেছে৷ তাই, সুস্থ থাকতে হলে সঠিক পদ্ধতিতে এখন থেকেই জীবনযাত্রা শুরু করা উচিত৷ অনেক বেশি পরিমাণে গাছ লাগিয়ে কিংবা বিশেষ পদ্ধতিতে গাড়ির ধোঁয়া নিয়ন্ত্রনের দিকে নজর দিতে হবে আপনাকেই৷