শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে!

সাধারণভাবে মনে করা হয় মেদহীন হালকা-পাতলা গড়নের নারী-পুরুষদের সবাই পছন্দ করেন। এরা যা ইচ্ছে তা-ই খেতে পারেন, যা ইচ্ছা তা-ই পড়তে পারেন! কিন্তু এরা...

জল পানেই বাঁচবে জীবন

জলই জীবন বা জীবনের অপর একটি নাম জল। এটি পান করে তেষ্টা নিবৃত হওয়া পর্যন্তই কেবলমাত্র জলের উপকারীতা সীমাবদ্ধ নয়। পরিমিত পরিমাণে জল পান...

হাসি হোক উন্মুক্ত

দাঁতের ফাঁকে বা ওপরে কালো দাগ সুন্দর চেহারার বারোটা বাজিয়ে দেয়। অনেকে এই কালো দাগের জন্য প্রাণভরে হাসতেও ভয় পান। দাঁতের ফাঁকে কালো দাগ...

যৌনমিলনে গুগল অ্যাপস?

মিলনের সময় কেমন দেখতে লাগে আপনাকে? চরম মুহূর্তে সঙ্গীর চোখে আপনি কতটা মোহময়ী হয়ে ওঠেন? অথবা আপনার চোখে সঙ্গী কতটা সেক্সি লুকে ধরা দেন,...

কেন পুরুষদের মেয়েদের চুলে হাত দিতে নেই জানেন?

গ্রামাঞ্চলে অনেক প্রথার মধ্যে এখনও একটা প্রথা চালু রয়েছে- যার ফলে কোনও পুরুষের কোনও মেয়ের  চুলে হাত দিতে নেই৷ শুধুমাত্র অপরিচিত পুরুষের জন্য এটা...

আয়ু বাড়াতে চুটিয়ে উপভোগ করুন যৌনজীবন

দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচার পিছনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় যৌনজীবন উপভোগ৷ গবেষকেরা প্রমাণ করেছেন এই তথ্য৷ আমেরিকান ইউনিভার্সিটির এক গবেষকদল ২৫০ জন দম্পতির যৌনজীবন নিয়ে...

মানসিক চাপ কমাতে অব্যর্থ ভূমিকা প্রাণায়ামের: রিপোর্ট

মানসিক চাপ কমাতে কত কী না করে থাকেন সবাই, ডাক্তার-বৈদ্য শল্য চিকিৎসা পর্যন্ত করে থাকেন অনেকেই৷ কেউ আবার অতিলৌকিক শক্তির প্রয়োগ করে অনেকে মনের...

এক আঙুলের ছোঁয়াতে কীভাবে আপনার যৌনজীবন বদলে যাবে জেনে নিন

নিজের সেক্স লাইফকে আরও বেশি মশালাদার করার জন্য আপনি হয়তো অনেক ওষুধ ব্যাবহার করেছেন, বা হয়তো অনেক ধরনের সেক্স টয় ব্যবহার করেছেন, তবে তেমন...

ডানহাতি নয়! আদর্শ যৌনসঙ্গী পেতে গেলে অবশ্যই বাঁহাতি মানুষকেই পছন্দ করুন

বাঁ হাতিদের জন্য আছে এক বড়সড় সুখবর! বাঁ হাতিরাই ডান হাতিদের তুলনায় যৌনজীবনে অনেক বেশি সুখী। একটি আন্তর্জাতিক সমীক্ষায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে। সমীক্ষা...

জেনে নিন ঘাড়ে পিঠের ব্যাথার কারণ ও প্রতিকার

ঘাড়ে পিঠে ব্যাথায় আজকাল অনেকেই কাবু হচ্ছেন৷ কারণ বেশির ভাগ অফিস মানেই তো কম্পিউটারের সামনে বসে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করে যাওয়া৷ এতেই নাকি...

এই তিন যোগেই ঘাড়ে ব্যাথা থেকে মিলবে মুক্তি

কাজের অত্যাধিক চাপ ও টেনশনে বিপর্যস্ত জেন ওয়াই৷ ডাক্তার, ওষুধ কিংবা টোটকা কোনও কিছুতেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলছে না৷ চাহিদা বাড়ছে যোগার৷ কারণ...

বিয়ের রাতে মিলন কতটা সুখকর হয় জানেন! জানলে চমকে যাবেন

এখন যদি কেউ আপনাকে বলে যে একটা অজানা, অচেনা লোকের সঙ্গে এক বিছানায় রাত কাটাতে হবে আপনাকে৷ কী অস্বস্তি লাগবে না আপনার? কিন্তু ভাবুন...

নিয়মিত যৌন মিলন কীভাবে আপনাকে তিলোত্তমা করে তুলবে জেনে নিন!

সব নারীই চান তার সৌন্দর্য হবে সেরা৷ সে কারণেই কত কিছু না করেন তারা৷ ঘন্টার পর ঘন্টা বিউটি পার্লারে বসে বা ফেয়ারনেস ক্রিম মুখে...

মিষ্টি ছাড়লে কীভাবে বীর্য বাড়তে পারে জেনে নিন এক ক্লিকে!

দেখুন দেখি কি কাণ্ড! চিকিৎসকদের রিসার্চের ঠ্যালায় মধুরপ্রেমের নাম বদলে তেতোঁ প্রেম কিম্বা টক,ঝাল, নোনতা৷ এমনকি বিয়ের পর সুখের মধু চন্দ্রিমায় মধু হাটিয়ে হয়ে...

হালকা শরীরচর্চাই মুক্তি দেবে আর্থারাইটিস থেকে

লন্ডন: আর্থারাইটিস এমন এক রোগ যার ফলে শারীরিক অক্ষমতা দেখা দিতে পারে৷ হাঁটার শক্তিও চলে যেতে পারে৷ তবে গবেষকেরা জানিয়েছেন এক নতুন তথ্য৷ দিনে...

নিয়মিত যোগাসনে ভাল থাকুন

যোগাসনের উৎপত্তি ভোলা মহেশ্বর অর্থাৎ শিব ঠাকুরের হাতে তা কি জানেন? যোগ শাস্ত্রে উল্লেখ আছে যে শিব ঠাকুর প্রায়  ৮৪ লক্ষ যোগাসনের উদ্ভাবন করেছেন।...

পার্সলে পাতার বরফ

পার্সলে পাতার নাম আমরা অনেকেই শুনেছি৷ কিন্তু এর সঠিক ব্যবহার ক'জন জানি?  বাজারে পার্সলে পাতা কিনতে পাওয়া যায় দেখেছি৷ তবে, এই পাতা খায় না...

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে কেন হয় ক্যান্সার-ডায়াবেটিস?

শুধুমাত্র অফিসের ডেস্কে বসেই অনেকটা সময় কাটান অনেকে। বাড়িতে ফিরেও ক্লান্তি লাগলে এবং টিভি দেখার কারণেও অনেকে একটানা বসে থাকেন। আপনি কি জানেন এতে...

স্মৃতিশক্তি বাড়ান ৭টি কৌশলে

আপনি হয়তো খেয়াল করে দেখবেন কিছু লোক চমৎকার ভাবে মনে রাখতে পারছে কোন ঘটনা বা বিষয়বস্তুর পুঙ্খানুপুঙ্খ। আবার খুব সহজেই শিখে নিচ্ছে নতুন কিছু।...

মহিলারা কতটা লিপস্টিক খায় আপনি কি জানেন?

কথায় আছে ছাগলে কিনা খায়। মুখের সামনে যা পায় তাই খায়। কিন্তু আপনি কি জানেন মহিলারাও এমন অনেক জিনিস আছে মুখের সামনে পেলেই খেয়ে...