Thursday, January 19, 2017
শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

শীতের পরিচর্চায় হয়ে উঠব লাবন্যময়ী

শীত যে দোরগোড়ায় কড়া নাড়ছে তা আর বলার অপেক্ষা রাখেনা৷ হাত-পা ফাটতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই। ক্রিম, বডি ওয়েলের দোকানের ভিড় বাড়ছে ক্রমশ৷ এইমসয়ই যত্ন...

পুরুষসঙ্গীকে আকর্ষণ করতে ব্যবহার করুন সেক্স টয়

বিয়ের বেশ কয়েকবছর পর অনেকসময় দেখা যায়, নিজের স্ত্রীয়ের প্রতি পুরুষটি আর সেভাবে আকর্ষণ নেই। এক্ষেত্রে স্ত্রীয়ের করণীয় কী, সে বিষয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত...

জাস্ট এক গ্লাস, নিমেষে উধাও পাকা চুল

মাত্র ২৫ আর এখনই মাথায় পাকা চুল৷ চিন্তায় ঘুম চলে গিয়ছে? ঘাবড়াবেননা৷এখন সর্বত্রই এমনটা দেখা যায়৷আসলে ক্রমাগত ভেজালের বিষ এবং পরিবেশ দূষণের কুফল বয়ে...

এই শীতে ফাটা পা-এর নো এন্ট্রি!

শীত একেবারে দোড়গোড়ায় কড়া নাড়ছে৷ ত্বকের আর্দ্রতা কমতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই৷ শীতে কেতাদুরস্ত পোশাক তো বেছেছেন । কিন্তু, জুতো জোড়া খুলতেই বেরিয়ে এল এক...

বাজি পোড়ান সাবধানে

দীপাবলি মানেই আলোর উৎসব৷ প্রদীপ, বাজি সবমিলিয়ে এক আলোকময় পরিবেশ৷ ঐ দিন বাজি পোড়ায় না, এমন মানুষ খুব কমই আছেন৷ তবে বাজি পোড়ানোর সময়...

ধ্যানেই মুক্তি

মুনিঋষীরা ধ্যানের মধ্য দিয়ে দিনের পর দিন সমস্ত আবেগকে বশ করে এসেছেন৷ একথা কারও অজানা নয়৷ এমন কি গবেষনাও বলছে সেটাই৷ ধ্যান করলে মনোযোগ...

একরাতেই বাজিমাত করবে দই-জিরে মিশ্রন

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ৷ কিন্তু জানেন...

চাল ধোওয়া জলেই হবে বাজিমাত

ত্বক থেকে স্বাস্থ্য—  সব কিছুরই খেয়াল রাখবে চাল ধোয়া জল। চাল ধোয়া জল কাচের বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে রোজ তা ব্যবহার করুন। এতে লাভের...

ব্রণর সমস্যা? সমাধানে ৫ টি উপায়

ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন? বিভিন্ন বিউটি অ্যাপসে খুঁজছেন সমাধান? বাজার চলতি লোশন আর ক্রিমের দ্বারস্থ হয়েও বিশেষ কিছু লাভ হচ্ছে না? এবার কিছুদিন, এইসব কিছু...

অবাঞ্ছিত চুল দূর করতে ব্যবহার করুন চিনি!

বাজার চলতি নানা প্রসাধনী থেকে ওয়্যাক্স অবাঞ্ছিত লোম দূর করতে মহিলা কি না করে থাকেন! তবে জানানে কি আপনি ঘরে বসেই দূর করতে পারেন...

আইড্রপ, ব্যথার ট্যাবলেটে নিমেশে দূর হবে ব্রণ

ঘুম থেকে উঠে দেখলেন মুখে ব্রণ! কি বিপত্তি। রাতে তো বিয়ে বাড়ি। চন্দন থেকে মুলতানি মাটি একে একে সব প্রলেপ পরল মুখে। কিন্তু কোথায়...

সব ভুঁড়ির জন্য একই দাওয়াই নয়!

বাঙালি মানেই সুখের তাঁর সুখের এক ভুঁড়ি। আর সেটে নিয়েই তাঁদের সম্যার শেষ নেই! জমিয়ে খেয়ে ভাত ঘুম দিতে নো আপোষ। কিন্তু সেই সঙ্গে...

শ্যাম্পু নয় এবার চুল পরিষ্কার করতে শুধু কন্ডিশনারে

চুল ভাল রাখতে আমরা কি না কি করে থাকি! আজ এই তেল তো কাল ওই হেয়ারপ্যাক। তবে এবার চুল পরিষ্কার করার নতুন ফান্ডা দিচ্ছেন...

শরীরচর্চা নয় আলতো চার স্পর্শে এবার কমবে ওজন

জিমে গিয়ে আর শরীরি কসরত নয়! হালকা মাসাজেই এবার কম হবে দেহের অতিরিক্ত ওজন। না পুরো শরীর মাসাজের কথা হচ্ছে না। তাহলে। আসলে ওজন...

দশ মিনিটের চুম্বনেও কী ওজন কমতে পারে!

চুম্বনকে সবসময়েই ভালোবাসার প্রতীক হিসেবে ধরা হয়। তবে চুম্বনকে এখন শুধুমাত্র ভালোবাসা প্রকাশের মাধ্যম হিসেবেই নয় বরং ওজন কমানোর একটি পদ্ধতিও বলা যেতে পারে।...

শরীরের শেপ ঠিক রেখে ফিট থাকুন

মেয়েদের মধ্যে নিজেদের সৌন্দর্য সচেতনতা খুব প্রবলভাবে দেখা যায়৷। তবে এই আধুনিক যুগে ছেলেরাও কোমর বেঁধে শরীরকে একটা সুন্দর শেপ দিতে উদ্যম৷ নগরায়ন কর্পোরেট...

চারটি সহজ অভ্যাসে গড়ে তুলুন স্লিম ও সুন্দর

আপনার কি ওজন বেড়েই চলেছে হু হু করে? শারীরিক অনেক সমস্যায় পড়তে হচ্ছে আপনাকে? তাহলে জেনে নিন কয়েকটি কৌশল৷ যা করে খুব সহজেই আপনি...

ব্রেস্ট খুব বড় হলেও সমাধান আছে

মেয়েদের সৌন্দর্যের প্রধান আকর্ষণ হল উন্নত স্তনযুগল। তাই, এই নিয়ে মেয়েরা সদা সতর্ক থাকে। অনুন্নত স্তনযুগল যেমন অগ্রাহ্য তেমনই বিশালাকার স্তনযুগল অনাকর্ষণীয়। সাধারণত ৩৪/৩৬...

যে সাতটি খাবার লম্বা হতে সাহায্য করবে

প্রথমেই বলে রাখা ভাল- লম্বা হওয়ার ব্যপারটা সম্পূর্ণ জেনেটিক।একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে আমাদের উচ্চতা। তবে এর সাথে অবশ্যই ব্যাপারটা নির্ভর...

ভুঁড়ি কমাতে নাজেহাল? জেনে নিন কিছু ঘরোয়া সমাধান

আমাদের ব্যস্ততার কারনে শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার জন্য ও দৈহিক পরিশ্রম কম হয়৷ তাই পেটে মেদ জমে যাওয়া খুবই সাভাবিক।...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

রায়গঞ্জে ধৃত শিশু পাচারচক্রের দুই পাণ্ডা

কৌশিক চট্টোপাধ্যায়, রায়গঞ্জ : ভিনরাজ্যে কাজ করতে নিয়ে যাওয়ার প্রলোভন দেখিয়ে চার জন কিশোরকে পাচার করতে গিয়ে ধৃত দুই ব্যক্তি৷এক স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের হাতে ধরা...

বিশ্বে সবচেয়ে প্রগতিশীল ভারতের ছটি শহর

নয়াদিল্লি: বিশ্বের সবচেয়ে প্রগতিশীল ৩০ টি শহরের মধ্যে স্থান করে নিয়েছে ভারতের ছটি শহর৷জানা গিয়েছে, নির্বাচিত ছটি শহরের ক্ষমতা রয়েছে প্রযুক্তিগত পরিবর্তন ঘটানোর, জনসংখ্যা...

অন্তর্ঘাতের আশঙ্কায় ইডেনে নিরাপত্তার বাড়াবাড়ি

কলকাতা: রবিবাসরীয় ইডেন গার্ডেন্সে ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজের শেষ ম্যাচ৷সাজোসাজো রবের বদলে এখন সিএবি-র অন্দরমহলে অন্তর্ঘাতের গোঙানি শোনা যাচ্ছে৷লোধা বনাম বিসিসিআই-এর লড়াইয়ে এই মুহূর্তে ভারতীয় ক্রিকেটে...

জম্মুতে গুলির লড়াইয়ে খতম শীর্ষ লস্কর নেতা

শ্রীনগর: জম্মু-কাশ্মীরের বান্দিপোরায় নিরাপত্তারক্ষী ও পুলিশের সঙ্গে জঙ্গিদের গুলির লড়াই শুরু হয়েছে৷ অতর্কিতে হামলা চালায় জঙ্গিরা৷ পাল্টা উত্তর দেয় সেনাও৷ গুলির লড়াইয়ে মৃত্যু হয়েছে...

‘যৌনতায় লিপ্ত হওয়াটা তার কাছে শুধুই মজার’

নয়াদিল্লী: মানসিক বিকৃতি সম্পন্ন ৩৮ বছর বয়সী এক ব্যক্তি গ্রেফতার৷ একশোর বেশী মেয়েকে যৌন হয়রানির অভিযোগে অভিযুক্ত করা হয় তাকে৷ এই সম্পূর্ন বিষয়টিই মজা...

সম্পাদকের পছন্দ