শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

চলতি সপ্তাহ থেকে নিখুঁত সৌন্দর্য্য পান বিনামূল্যে

স্টাফ রিপোর্টার, কলকাতা: নিখুঁত ত্বকের জন্য এতদিন গাদা গাদা টাকা খরচ করতে হত মহিলাদের৷ কিন্তু এবার আপনার কাছে রয়েছে সাশ্রয়ের সুযোগ৷ বিনামূল্যেই এবার আপনি...

অফিসে বসেই ওজন কমানোর পাঁচ উপায়৷

অফিসে বসে কাজ? ওজন বাড়ছে তাতেই? সে তো বাড়বেই৷ প্রতিদিন আট থেকে নয় ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকলে শরীর চালনা হয় না৷ ফলে ক্যালোরিও...

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল কেন পান করতে হবে?

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল৷ প্রতিদিন সকালে অন্তত চার গ্লাস জল খাওয়া উচিত৷ প্রথম দিকে এটা অনেক বেশি...

শীতের রুক্ষতায় চুলের যত্নের ছয় কাহন

স্টাফ রিপোর্টার, কলকাতা: শীত মানেই সমস্যা৷ এখন চুল পড়া আর খুশকির সমস্যা এখন হামেশাই৷ তারপর শীতের সময় তো কোনও কথাই নেই৷ তাই আলাদাভাবে চুলের...

শীতের পরিচর্চায় হয়ে উঠব লাবন্যময়ী

শীত যে দোরগোড়ায় কড়া নাড়ছে তা আর বলার অপেক্ষা রাখেনা৷ হাত-পা ফাটতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই। ক্রিম, বডি ওয়েলের দোকানের ভিড় বাড়ছে ক্রমশ৷ এইমসয়ই যত্ন...

পুরুষসঙ্গীকে আকর্ষণ করতে ব্যবহার করুন সেক্স টয়

বিয়ের বেশ কয়েকবছর পর অনেকসময় দেখা যায়, নিজের স্ত্রীয়ের প্রতি পুরুষটি আর সেভাবে আকর্ষণ নেই। এক্ষেত্রে স্ত্রীয়ের করণীয় কী, সে বিষয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত...

জাস্ট এক গ্লাস, নিমেষে উধাও পাকা চুল

মাত্র ২৫ আর এখনই মাথায় পাকা চুল৷ চিন্তায় ঘুম চলে গিয়ছে? ঘাবড়াবেননা৷এখন সর্বত্রই এমনটা দেখা যায়৷আসলে ক্রমাগত ভেজালের বিষ এবং পরিবেশ দূষণের কুফল বয়ে...

এই শীতে ফাটা পা-এর নো এন্ট্রি!

শীত একেবারে দোড়গোড়ায় কড়া নাড়ছে৷ ত্বকের আর্দ্রতা কমতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই৷ শীতে কেতাদুরস্ত পোশাক তো বেছেছেন । কিন্তু, জুতো জোড়া খুলতেই বেরিয়ে এল এক...

বাজি পোড়ান সাবধানে

দীপাবলি মানেই আলোর উৎসব৷ প্রদীপ, বাজি সবমিলিয়ে এক আলোকময় পরিবেশ৷ ঐ দিন বাজি পোড়ায় না, এমন মানুষ খুব কমই আছেন৷ তবে বাজি পোড়ানোর সময়...

ধ্যানেই মুক্তি

মুনিঋষীরা ধ্যানের মধ্য দিয়ে দিনের পর দিন সমস্ত আবেগকে বশ করে এসেছেন৷ একথা কারও অজানা নয়৷ এমন কি গবেষনাও বলছে সেটাই৷ ধ্যান করলে মনোযোগ...

একরাতেই বাজিমাত করবে দই-জিরে মিশ্রন

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ৷ কিন্তু জানেন...

চাল ধোওয়া জলেই হবে বাজিমাত

ত্বক থেকে স্বাস্থ্য—  সব কিছুরই খেয়াল রাখবে চাল ধোয়া জল। চাল ধোয়া জল কাচের বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে রোজ তা ব্যবহার করুন। এতে লাভের...

ব্রণর সমস্যা? সমাধানে ৫ টি উপায়

ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন? বিভিন্ন বিউটি অ্যাপসে খুঁজছেন সমাধান? বাজার চলতি লোশন আর ক্রিমের দ্বারস্থ হয়েও বিশেষ কিছু লাভ হচ্ছে না? এবার কিছুদিন, এইসব কিছু...

অবাঞ্ছিত চুল দূর করতে ব্যবহার করুন চিনি!

বাজার চলতি নানা প্রসাধনী থেকে ওয়্যাক্স অবাঞ্ছিত লোম দূর করতে মহিলা কি না করে থাকেন! তবে জানানে কি আপনি ঘরে বসেই দূর করতে পারেন...

আইড্রপ, ব্যথার ট্যাবলেটে নিমেশে দূর হবে ব্রণ

ঘুম থেকে উঠে দেখলেন মুখে ব্রণ! কি বিপত্তি। রাতে তো বিয়ে বাড়ি। চন্দন থেকে মুলতানি মাটি একে একে সব প্রলেপ পরল মুখে। কিন্তু কোথায়...

সব ভুঁড়ির জন্য একই দাওয়াই নয়!

বাঙালি মানেই সুখের তাঁর সুখের এক ভুঁড়ি। আর সেটে নিয়েই তাঁদের সম্যার শেষ নেই! জমিয়ে খেয়ে ভাত ঘুম দিতে নো আপোষ। কিন্তু সেই সঙ্গে...

শ্যাম্পু নয় এবার চুল পরিষ্কার করতে শুধু কন্ডিশনারে

চুল ভাল রাখতে আমরা কি না কি করে থাকি! আজ এই তেল তো কাল ওই হেয়ারপ্যাক। তবে এবার চুল পরিষ্কার করার নতুন ফান্ডা দিচ্ছেন...

শরীরচর্চা নয় আলতো চার স্পর্শে এবার কমবে ওজন

জিমে গিয়ে আর শরীরি কসরত নয়! হালকা মাসাজেই এবার কম হবে দেহের অতিরিক্ত ওজন। না পুরো শরীর মাসাজের কথা হচ্ছে না। তাহলে। আসলে ওজন...

দশ মিনিটের চুম্বনেও কী ওজন কমতে পারে!

চুম্বনকে সবসময়েই ভালোবাসার প্রতীক হিসেবে ধরা হয়। তবে চুম্বনকে এখন শুধুমাত্র ভালোবাসা প্রকাশের মাধ্যম হিসেবেই নয় বরং ওজন কমানোর একটি পদ্ধতিও বলা যেতে পারে।...

শরীরের শেপ ঠিক রেখে ফিট থাকুন

মেয়েদের মধ্যে নিজেদের সৌন্দর্য সচেতনতা খুব প্রবলভাবে দেখা যায়৷। তবে এই আধুনিক যুগে ছেলেরাও কোমর বেঁধে শরীরকে একটা সুন্দর শেপ দিতে উদ্যম৷ নগরায়ন কর্পোরেট...

সম্পাদকের পছন্দ

তাজা সংবাদ শিরোনাম

ভিন্ন স্বাদের খবর